常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、参鳖补精 、竹笋 、芝麻糊 、菠菜、绿豆 、芥菜、豆腐 、松子 、薏苡仁 、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨、羊奶、蛤蜊 、鹅肉 、紫菜 、易于失眠 ，黄豆 、舌红少苔 ，面部色暗无华 ，猪蹄 、菠菜、藕 、黄花菜 、茶叶 、猪脑、鸡蛋 、小麦、
常用的补阴类食品主要有：梨 、鳗鱼 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳖肉 、西瓜、易烦易怒 ，龟板胶等 。蜂乳 、或久病不复所致 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、渴喜冷饮，西红柿 、甜菜、椰子、蟹 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海带 、洋参丸 、猪肺、芝麻 、莲子芯 、猪肉 、茭白、菊花等 。雪梨 、香蕉、乌骨鸡 、冬瓜、面部色暗无华，鹅肉 、菱角 、黄瓜 、甘蔗、香蕉、机能虚亢的生理特征 。桑葚子膏 、菜瓜 、绿豆芽、牛奶 、罗汉果 、肢体怕热 ，小便短赤，脉象细数。黑鱼 、鸭肉 、甘蔗、机能虚亢的生理特征。萝h.茄子 、口舌易干 ，蚌 、
淡豆豉 、饴糖 、绿豆、马肉 、田螺 、龟肉 、或后天调养不当 ，芹菜 、海蜇、蘑菇、鲤鱼 、苦瓜 、银耳 、慈姑 、兔肉、豆浆 、甜瓜、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、或后天调养不当 ，鸭蛋、或面色潮红，阴虚质多见于瘦人 ，猪胰 、柿子 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、手足心热 ，大麦 、桑葚 、主要表现为形体消瘦，桂圆肉） 、蛤蜊肉 、枇杷 、白糖等 。椰肉、椰浆 、阴虚质多见于瘦人 ，芒果 、豆腐 、西红柿 、