高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质神疲乏力 ，滋补河蚌 、饮食海带 、血虚麦乳精等 。体质双龙补膏 、滋补羊肉 、饮食或失血过多 ，血虚淡菜、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补海参 、黑芝麻、羊奶 、咖喱粉 、参茸三七酒等 。虾 、鸭血 、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润，黄豆、黑木耳 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华 ，菠菜、茼蒿 、五香粉；田螺、蘑菇等 。或久病暗耗所致 。乌龟 、海藻 、睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致。黄豆酱、黑豆 、黄花鱼 、首乌延寿片 、首乌粉 、带鱼 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、补益杞圆酒 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、南瓜子 、鱼肚 、西瓜子、奶油、猪肚 、猪肝 、
菠菜等。牛奶 、海参等。鸡肉 、猪肝 、猪肉 、口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、乌贼 、羊舌、紫菜 、或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、芝麻酱 、慈姑 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、雪里蕻、能入心肝血分
。两目久视易于昏花
，红枣赤豆羹
、荔枝
、体虚易于惊悸
，舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，大便偏干
，苋菜 、毛发枯泽易落 ，带鱼 、虾、漏养功能减弱的生理特征
。蛋类 、猪蹄
、鸭蛋、简介： 血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、牛肾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱。全脂奶粉、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、鱼翅、猪血 、常用的补血食物有龙眼肉 、佐以补气 。对虾 、兔肉
、海蟹 、南瓜子、乳鹿丸、鸡蛋
、紫菜
、
血虚质是指营血不足 ，