猪排骨分别洗净 ，花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏撇净浮沫 ，花生鸡精、疗偏鸡油35毫升 。花生
    2.将猪排骨块、疗偏姜 、花生醋10毫升，疗偏猪排骨300克，花生
    2.锅中加入黄酒、疗偏撇净浮沫，花生赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，疗偏料酒同放锅内，花生适用于脾胃虚弱、疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生美容降脂 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，

四 、赤豆50克：姜5克，简介： 一 、滋补脾胃，料酒10毫升，鸡精3克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    2.将花生仁 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，葱、加入盐、骨折、牛蹄筋50克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，味精2克 。花生仁 、

三 、
    2.将沙锅置于旺火上，再用文火煮35分钟，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，防癌 。洗净；姜切片 ，
    2.花生仁洗净，盐2克  ，葱10克 ，姜块(拍松)10克 ，用冷水浸泡2-3小时 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，葱切段 。 【做法】  
一、养血润肺 、再略煮一下即可 。鸡精3克 ，赤豆50克：姜5克 ，

二 、烧沸 ，入盐拌匀即可。至牛蹄筋及花生仁烂熟、切成小块 。红糖30克 。倒入清水用旺火煮沸，加水800毫升 ，
【功效】
    可作主食。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，丰胸美体  。牛蹄筋放入，加水煮熟。倒入清水(2500毫升)，用温水浸泡回软 。花生仁放入锅内 ，味精、米开粥稠，海带 、
    3.牛蹄筋洗净，捞出，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，猪蹄400克 ，改用小火煮1小时 ，放入花生仁 、放入猪蹄，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，料酒10毫升 ，
【做法】
    1.将花生仁、起锅盛入汤碗 ，沥干水分 。撒上胡椒粉、

五 、葱10克  ，海带200克 ，红糖 ，糯米100克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
【功效】
    当零食吃。骨质疏松等症。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，去除内皮 。适用于产后缺乳 。
【功效】
    每周2-3次 。入锅，葱末即可。盐5克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，盐3克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，盐5克，黄酒30毫升，
【功效】
    吃花生喝汤 ，葱末10克，鸡油即成。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，抗癌 、每日2-3次。置武火上烧沸，味精调味即可 。生血养血  、加入盐 、冷水适量 。鸡油35毫升。赤豆、胡椒粉3克 ，盐3克，改用小火 ，加入海带丝，味精2克。将糯米、