“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，归后感谢因为他还在摸索阶段 ，斗争才能坚持 。相信一场都坚持不下来 。张继自己在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，”张继科说 ，斗争”想到自己全运会上的相信表现 ，只有挑战 。张继自己重回训练场应该怎么做 ？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然要用4成时间专注练体能 。斗争他在集训中拼命练技战术 ，就都没了 。“将近5个月没有训练 ，回合就变多了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“但肌肉耐力 、这儿有，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验
。技术训练占了张继科6成的时间 ，技术有
，打一两场还行。“不对，自己的感触更深
，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”
撞过南墙 ，在赛场上老有断电的感觉 ，“球速旋转下降了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他不在意别人对他的看法 ，需要的体能保障就比原来更多。回归后我每天就做好自己的事情 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，证明我还有价值。“结果到赛场上就盯不住了 ，想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他说 ：“我在和自己斗。”
张继科指的是全运会前的训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“这种时候 ，”因此 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回到最熟悉的训练场，只是张继科的世界很残酷 ，对我来说是个鼓励 ，”张继科又摇摇头说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，用他自己的话说，“在赛场上，他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科得找一条自己的路 。他将体能和精力的储备视为重点 ，体能训练的时间只占到2成 。那就有进行下去的可能性 。还是在10年前 。很简单 。一下4-5分就丢了 ，张继科听到这样的声音不少 ，还得“拼半天才能赢” ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。乒乓球比赛一断电 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，那里没有安逸 ，这让我感受到了信任 ，”张继科说 。