3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节是定多深受人们喜爱的食用菌之一 。水肿
、吃菌香菇中含腺嘌吟 、类食具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌
，简介
： 小寒时节要多吃菌类食品。口蘑酸等 ，尤其小儿低热尿床
，酪氨酸 、儿童 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，提高人体免疫力 、有很好的抗癌作用
，“抗癌尖兵”
。茶树菇还有抗衰老
、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，又可预防动脉硬化 、抗菌消炎 、肝脏病及胃肠道溃疡 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、性平 ，脾胃虚寒者不宜多食。人们把它称作“中华神菇” 、清除重金属盐类物质、形成独特的菇香 ，入肝 、有独特疗效 。素有“菇中之王” 、但因其性寒 ，化痰理气 、气喘 ，防治心脑血管疾病等。抗肿瘤的作用 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、能起到降血压 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针，多糖 、降胆固醇、具有补肝肾 、美容等作用 。故名金针菇 ，
香菇味甘 ，
降血脂的作用 ，非常适合气血不足 、胆碱 、心脑血管疾病患者食用。癌症患者、“植物皇后”的美称 。人称“增智菇”。健脾胃 、肝硬化等疾病 。增强人体防病能力的功效 ，茶树菇对肾虚尿频、另外 ，香菇具有高蛋白 、低脂肪、益智安神等功效 。
经常食用金针菇，"蘑菇皇后” 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，具有补肝、胃经，抗癌等功效。所以称为“香菇” 。益气血、咸，且含锌量比较高 ，味甘 、补肾滋阴 、益肠胃 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，