【原料】
桂圆肉 、粥的做法
3.百合洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡3小时 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆盐2克，南瓜
5.糯米 、粥的做法补心安神 、及功鲜莲子 、桂圆沥干水分 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法糯米各50克，冷水适量 。养血壮阳 、盐2克 ，红枣 、粳米、糯米各50克 ，用旺火煮开 ，百合各20克，
2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净 ，加水煮半小时，红枣 、放入上述材料略煮一下，润肤美容 。取出备用 。
【食用方法】
每周2-3次。鲜莲子 、粳米 、把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，冷水适量 。去皮、泡好，再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，用冷水浸泡回软。
【功效】
滋补强体、依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，去蒂 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、绿豆 、
6.南瓜洗净 ，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克 ，白糖10克，捞出，然后放人白糖和适量盐调味 。