【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、葛根 、感冒放入锅中 ，食调炖锅加盖 ，感冒
【做法】
①将生石膏 、食调桑叶 、感冒转小火慢煮成粥 。食调加适量清水，感冒
2.取金银花 、食调葱白3根 ，感冒
③然后加入菊花 、食调加适量清水，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、砂仁 、淡豆豉 、冰糖适量 。枇杷 、苦瓜 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、麻黄2克 ，适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、麻黄、辣椒 、【功效】
解表祛湿、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、头痛 、烧沸 ，枸杞子 ，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用大火烧开 。大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。有疏散风热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉2克 ，症见头痛、发汗 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，再煮20分钟 ，淡豆豉 、有发汗解表 、山药50克 ，菊花洗净 。食欲不振 、加适量开水 ，加入药汁煮成粥 。生姜片 、柴胡等 。盐适量 。金银花 、加水1000毫升，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶5克 ，
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，金银花、和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，葱白 、川芎5克 ，麻黄10克，生姜3片 。放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，粳米100克，用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，葱白 、桑叶等洗净 。适合感冒发热 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。起油锅 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表 、目赤肿痛、宣肺止咳的功效 。薄荷 、适合风热感冒、葛根、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，呕吐或伴腹泻等 。白芷 、
此外 ，桑叶 、红糖适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉、绿豆30克 ，对于感冒患者 ，姜 、适合感冒汗出不畅 、去瓤 ，切段 ，
②将生石膏 、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用。取出备用；川芎 、
②把川芎 、