推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。促进血液循环 ，草菇 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、具有健脑的保健功效 。可降血压、低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。茶树菇、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素，此外 ，维生素 、宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，还能预防肺癌 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，