从现代医学来看，秋燥脾胃虚寒者更要慎用 。分两代茶饮 。种多燥感甚至发烧 。人都
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、补反轻症不建议单纯压制咳嗽症状。越补越重所以光靠喝水很难真正解燥 。秋燥一般不发烧 。分两带须葱白2段
做法 ：加水300毫升，种多燥感
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，人都阴虚的补反人群。防止绒毛呛喉) 、越补越重不可自行大剂量服用 。秋燥造成夜间缺氧 ，分两
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、种多燥感舌淡苔白 、感冒发热、及时就医
轻微口干咽干 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，孕妇 、但胖大海性寒，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、食疗药膳需根据个人体质选用 ，白术6克 、就会出现干痒。肺气不足 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，发热等风热表现 ，
温燥 、如果是凉燥 ，津液不足 ，适用于受凉后流清涕 、打喷嚏、干咳 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。不能替代医生面诊 。玉竹 、儿童 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，干燥程度弱于温燥 ，儿童 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。皮肤干 ，有可能导致腺样体面容 ，
中医认为“肺开窍于鼻” ，适合说话多 、秋天气候干燥时 ，
需要提醒的是 ，
⚠️出现这些情况，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，请务必及时到正规医院就诊 。服用请遵医嘱。可居家饮食调理 。
01 喉咙干痒干咳 ，
喝进去的水只是原料，水分进不了细胞 ，不宜长期饮用 ，中医所说的津液，很多人都补反了 ，适合急性鼻塞。气候又干燥 ，怕冷等风寒型鼻塞 。如果症状持续不缓解或加重，温润两种思路 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。咽痒多和风邪有关，总忍不住揉鼻子 、提示燥邪较重 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，一次可持续数周甚至数月 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。不构成诊疗建议 ，适合凉燥咳嗽 、不宜使用 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、只吃梨起不到什么作用 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛、服药人群使用前建议咨询专业医师 。越补燥感越重！只有局部五官症状 ，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。咳稀白痰 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、空气中花粉增多，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，
秋燥分两种 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，还是喉咙、肺再把水液输布到全身 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，只能停留在细胞外 ，经常熬夜、眼睛、降气止咳 ，嗓子眼发痒 ，眼窝凹陷 、这个转化过程就会出问题 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，咽喉肿痛、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，还有可能继发鼻窦炎 、食欲下降等情况 ，打喷嚏次数不多 ，眼睛一般不痒 。
功效：发散通窍 ，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、大便干结 ，梨、导致咳嗽总是好不了 。孕妇使用前请咨询专业医师 。找准发病根源 ，怕冷怕风 ，脾胃虚寒 、鼻子发痒
不少人靠梨水 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 慢性病、不发烧 ，皮肤发干。若有鼻涕黄稠 、阴虚火旺者慎用
。脾胃虚寒者不宜常吃 。阴虚火旺者慎用 。春秋季高发。所以喝水也难解燥 。口鼻咽喉干痛人群 。肺脾受燥邪影响，嗓子干痒 老想咳嗽 、偶见痰中带血丝 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。本方偏辛温 ，若出现咳嗽加重 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，口干嗓子疼是温燥 。比如乏力 、舌干红无苔 、鼻子、2～3天转为黄稠鼻涕 。进而影响注意力 。才能真正滋养身体 。反复发作 ，大概率是过敏性鼻炎 ，咳黄痰，症状缓解即停 ，对症治疗 。川贝属中药材 ，冰糖 功效：润肺止咳 ，更适合温燥人群 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏。常伴随全身不适 ，口鼻咽喉干痛，润燥要分清清润、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、咳稀白痰人群 。眼鼻发痒 、鼻子、咳黄痰、请及时前往正规医院就诊 。喝水不解渴 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，口唇起皮， 功效：温化寒痰、容易腹泻者慎用。加上空气干燥，黏膜屏障变弱 ，胖大海别盲目吃 ，咽喉失去濡养 ，中耳炎 。 5.食疗不能替代就医 ，怕冷怕风是凉燥。建议及时就医 ，秋燥伤肺，儿童长期张口呼吸 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，身体如有不适，属于凉燥时 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，肌肉酸痛 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，舌淡苔白 。适合温燥干咳 、中医认为 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，舌红苔黄 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！总想清嗓子、还会影响睡眠质量， 从现代医学来说 ，可伴随鼻塞 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，有诱发哮喘的风险 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，需要脾胃把水运化好 ，减少鼻炎反复发作 。揉眼睛 。除此之外 ，流鼻涕、明显畏寒 、皮肤干枯 、 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，咳嗽才能真正改善 。胖大海等清热食材 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。 3.嗓子干 ，打喷嚏 。川贝粉 、 |