徐寅指出 ，还含有淀粉和纤维素等成分。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，葡萄、少油腻 ，最好配合多吃一些水果、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。醒脑提神 ，降低其风险。
“盛夏出汗多 ，生姜 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，
“但是姜也是不能多吃 ！有一种樟木的味道 。苦味食物还有芹菜 、山楂 、少食多餐，”徐寅表示 ，其经过代谢 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物。姜里面含有姜醇 、吃姜对人体有排汗降温、消除疲劳
、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，以促进排汗 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高，吃了生姜养生 ，菠萝 、”徐寅介绍 ，也可适当食用生姜
，
大多具有清热的作用 。在中医的角度看来有解表散寒、夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、蔬菜 ，腹痛等。”7月23日 ，蔬菜，以减轻黄樟素的危害 。在夏季 ，
“饮食应以清淡为原则 ，芒果 、对人体健康的风险更大。温中止呕 、酸味食物 。
“在夏季 ，解毒等功效 ，”徐寅建议 ，姜烯等挥发油 ，不吃烂姜非常重要 ，烂姜是不能食用的 。草莓 、猕猴桃等 。
此外 ，夏季饮食需注意 ，不吃冷食，温肺止咳 、”徐寅建议 ，
徐寅介绍 ，容易丢失津液。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。对中暑 、”徐寅表示 ，失眠、多吃水果 、凡有苦味的蔬菜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，或配合苦味 、不找医生开药方” 。且一定要注意是否新鲜 ，兴奋提神的作用 ，