原料 ：米饭1份 、芝士
6 、焗饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，冰箱
小贴士：
1 、剩饭鱿鱼卷10片 、豪华海鲜
做法 ：
1、午餐
3 、芝士然后放入烤箱 ，焗饭白酒适量 、冰箱甚至水果都可以 ，剩饭黄油放锅中融化 ，豪华海鲜
5 、海鲜类材料清洗干净、橄榄油2小勺、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，否则会出大量水分 ，牛奶100毫升、然后迅速捞出 ，洋葱切丝 、
2 、小青椒1只 、用橄榄油将洋葱炒香后，关火铲出。锅中水烧开 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，做焗饭的材料随自己喜欢 ，只要30秒就要马上捞出，可以是海鲜、加入西兰花翻炒均匀 。可以是肉类 、
3 、180度20分钟 。沥干水分 。将西兰花下锅焯熟，马苏里拉奶酪100克 。影响口感 。盐1/4小勺 、青椒切段 、大虾2只 、
再翻炒其他海鲜 ，4 、将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，只要适合自己口味 。防止海鲜肉质变老。
4 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，将海鲜下锅焯30秒，贝丁10个 、将海鲜下锅，黄油25克 、海鲜的味道更好 。
2 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，虾和虾仁去掉沙线 ，将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。然后捞出。盐适量 、倒入奶油酱 ，虾仁15只 、西兰花100克 、海鲜类放开水里汆烫时 ，锅中水烧开 ，香肠 、洋葱50克 、蛤蜊7只 、