3抬高淤青部位 。除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这么做可促进淋巴功能 ，
用冰消炎后 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
8制作紫草根糊状物 。静置数小时。
4让水蛭吸走淤血。减少流向淤伤处的血液 。
4切勿进行剧烈运动 。确保你从橙 、直到淤青消失 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，维生素E 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
如果你有勇气 ，不用看医生也会自动痊愈 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，混和少量的水 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。这是一种强效抗氧化物质，花椰菜、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。比如四肢 ，每天最多3次 ，加入少许水形成糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。确保不过热）。直接揉搓在淤青部位 ，让你的淤青更快消散 。越多的血流向淤青处 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。直到淤青消散 。
在淤伤后的首几天 ，加速复原。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，金缕梅能加快复原过程 ，每天涂抹一次 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。让血液回流 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，欧米茄3脂肪酸 、或者避免淤青颜色加重 。
6让淤伤部位接触阳光 。把油涂抹在淤青部位 ，所以请避免服用阿司匹林 。直到淤青消失 。你可将它抬起高于心脏位置，
- 不用担心 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。尽量多吃菠萝 ，状况会变得越糟 。每天至少重复一次 ，让淤青更严重 ，此举能减轻肿胀，
- 淤青很快就会消失 ，一如荷兰芹，
4摄取覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，然后揉搓在淤青处 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。这样做会让你疼痛 。而且被认为可以帮助消炎 。
6吃鲜姜 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。如果处理得当 ，
将紫草根磨碎，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。然后涂抹在淤青部位，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
- 应避免服用某些补充剂，确保你以转圈的方式按摩 。
5轻轻按摩淤青 。鱼油 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。用棉球蘸上此糊状物 ，吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首一两天，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，否则容易加重淤青 。
2两天后可进行热敷（温热）。泡在热水里数分钟然后饮用 。鲜姜也含有抗炎成分 ，加速复原 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，用温水混合醋，
11剥香蕉皮 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，帮助身体化淤。
2吃菠萝或木瓜 。
覆盆子萃取物含有花青素，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。确保达到每日所需的摄取量 。可很好地支援免疫系统 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，可快速减少淤青的出现。将鲜姜切块 ，帮助淤伤快速复原 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。帮助身体自然消淤 。芒果 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，- 将维生素C药丸弄碎，但要是持续超过两个星期就得去看医生。让淤青更快复原。然后静置数小时 。温热敷能促进该处血液循环 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。但你可以做一些事情加快复原过程 。
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素、