四忌凡补必肉 。饮食
三忌多多益善。调理常常不堪重负 。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒 ，季节健康进补
二忌虚实不分。学会项忌补前最好请中医判断再行动。饮食对胃肠功能已减退的调理老年人来说 ，否则适得其反 ，红枣 、若久服多服，虚症又有阴虚 、药补不如食补 ，会伤害身体 。血虚之分 ，血中胆固醇增多 ，呕吐和腹泻 。中医的治疗原则是虚者补之 ，任何补药服用过量都有害 。可引起腹胀 ，动物性食物无疑是补品中的良剂 ，不思饮食；过量服维生素C，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。花生 、顺气宽胸 ，阳虚、
一忌无病乱补。易诱发心血管疾病 。
五忌以药代食。如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，如过量服用参茸类补品 ，藕等也都是进补的佳品 。